حماية العين وعنمل تمارين لها

للمحافظة علي العين وعمل تمارين لها نقوم بعدة خطوات اولا
كلما مرت عشرون من النظر للكمبيوتر ادر راسك
حاول ان تجلس بعيدا عن الكمبيوتر حوالي من 60الى 80سم
لا تركز علي جهاز الكمبيوتر لفترة طويلة
لاتشتت عينك بالنظر مثلا لجهاز الكمبيوتر والتلفاز في وقت واحد